《优雅与锋芒：解码上海女性的十二时辰》
【社会观察员 周敏】清晨6:30，陆家嘴健身房的玻璃幕墙倒映着晨练女性的身影；上午10:00，南京西路写字楼里女
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《双城记升级版：上海与周边城市的"同城化"实验》
【首席记者 张晓阳】清晨7:05的虹桥火车站，开往苏州的G7216次列车已座无虚席；上午10:00的嘉善经济技术开发区
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《刻度上海：15分钟社区生活圈的幸福丈量》
【社区观察员 周颖】工作日的早晨，陆家嘴金融精英在社区食堂为父母打早餐；午后，曹杨新村的老人在智慧健
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【长三角观察】"1+8"都市圈崛起：上海如何引领长三角打造世界级城市群
（长三角首席记者 李远航）清晨6:30，昆山花桥的跨省通勤族搭乘11号线地铁前往上海上班；上午10:00，浙江嘉善
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【民生工程深度调查】"15分钟社区生活圈"：上海城市更新的毛细血管革命
（首席记者 李舒扬 上海报道）上午9点，静安区临汾路380弄居民王阿婆步行8分钟来到新建的社区综合为老服务中
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【城市更新特别调查】从工业锈带到生活秀带：黄浦江45公里岸线的十年重生记
（首席记者 王语嫣 上海报道）清晨7点，68岁的退休工人老周像往常一样在杨浦滨江的雨水花园打太极，身后保
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【创新前沿】张江科学城：从"中国药谷"到全球科创策源地的蜕变
（首席记者 林墨 上海报道）清晨7点的张江人工智能岛，一群年轻人正在晨跑，他们分别来自5家不同国家的科创
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【特别报道】"文化+"战略下：上海娱乐会所的破局与新生
上海喝茶群vx （本报调查组记者 李雯）周五晚9点，南京西路某音乐酒馆的"数字敦煌"主题包厢内，顾客们正通
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【深度观察】"娱乐+"时代：上海高端会所如何重塑都市夜生活
上海娱乐联盟 （本报首席观察员 周明）周六晚间，位于北外滩的"云端艺境"会所内，顾客正通过MR混合现实技术
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《一小时经济圈：解码上海都市圈的协同密码》
■ 晨光中的都市圈（多场景叙事）06:30，乘坐沪苏通铁路的跨城上班族正在检票；同一时刻，张江-苏州生物医药
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